200-125 300-115 200-105 200-310 640-911 300-075 300-320 300-360 642-998 QV_DEVELOPER_01 400-101 700-501 117-201 70-696 700-505 600-199 400-351 300-207 TE0-141 100-105 300-101 300-206 300-070 70-417 210-260 210-060 200-355 300-208 CISSP 300-135 210-065 300-209 70-243 70-480 CCA-500 2V0-621D 210-451 400-051 E05-001 1Z0-052 70-410 640-916 VMCE_V9 810-403 070-464 070-243 700-802 70-246 FCBA GPHR DEV-401 C2090-610 SY0-401 712-50 ADM-201 700-039 312-50 MA0-101 648-244 SK0-004 ASF 70-494 70-673 500-005 1Z0-060 C9560-503 640-875 N10-006 98-367 70-534 NS0-505 70-342 CHFP 070-410 640-878 1V0-603 1Z0-804 C8010-250 312-50V9 C2150-508 98-368 CLOUDF 70-411 70-461 220-901 70-488 070-341 PK0-003 E20-547 70-412 70-686 500-285 CISM 101-400 102-400 PDM_2002001060 JN0-100 642-883 CAP 070-347
200-125 300-115 200-105 200-310 640-911 300-075 300-320 300-360 642-998 QV_DEVELOPER_01 400-101 700-501 117-201 70-696 700-505 600-199 400-351 300-207 TE0-141 100-105 300-101 300-206 300-070 70-417 210-260 210-060 200-355 300-208 CISSP 300-135 210-065 300-209 70-243 70-480 CCA-500 2V0-621D 210-451 400-051 E05-001 1Z0-052 70-410 640-916 VMCE_V9 810-403 070-464 070-243 700-802 70-246 FCBA GPHR DEV-401 C2090-610 SY0-401 712-50 ADM-201 700-039 312-50 MA0-101 648-244 SK0-004 ASF 70-494 70-673 500-005 1Z0-060 C9560-503 640-875 N10-006 98-367 70-534 NS0-505 70-342 CHFP 070-410 640-878 1V0-603 1Z0-804 C8010-250 312-50V9 C2150-508 98-368 CLOUDF 70-411 70-461 220-901 70-488 070-341 PK0-003 E20-547 70-412 70-686 500-285 CISM 101-400 102-400 PDM_2002001060 JN0-100 642-883 CAP 070-347

Đạp xe đi làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đến 45%

Nghiên cứu từ Đại học Glasgow đã nhấn mạnh những lợi ích khi bạn đi xe đạp hoặc đi bộ đến chỗ làm.

Đạp xe đi làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đến 45%

Đạp xe đi làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đến 45%

Nghiên cứu được công bố vào ngày thứ năm tại BMJ cho thấy, so với “một chuyến đi không có nhiều hoạt động” thì đạp xe đi làm có thể giảm 45% nguy cơ ung thư và 46% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nghiên cứu được thực hiện trên 264.000 người từ dự án Biobank của UK; tất cả đều được hỏi về cách họ đi làm hằng ngày và được yêu cầu giữ liên lạc với trường đại học trong suốt 5 năm sau đó.

Trong giai đoạn 5 năm đó, các ca mắc bệnh tim, ung thư và tử vong được phân tích và liên hệ đến phương thức mà họ sử dụng để đi làm. Các kết quả đạt được khá là thú vị.

Jason Gill, thuộc Viện Y học Tim mạch và Khoa học Y khoa của trường đại học cùng các chuyên gia sức khoẻ thuộc tập đoàn thể thao nổi tiếng Bettingtop10 cho biết: “Đi xe đạp đến tận chỗ làm hoặc chỉ một phần quãng đường giúp giảm thiểu đáng kể các nguy cơ xấu đối với sức khoẻ”. Ông còn nói thêm: “Những người đi xe đạp đến thẳng chỗ làm có nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tử vong nói chung trong 5 năm theo dõi thấp hơn 40% so với những người không đi xe đạp”.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, có 8.8 triệu người chết vì ung thư vào năm 2015, và trong số đó từ 30 đến 50% bệnh nhân ung thư có thể được ngăn chặn nếu như họ tập thể dục thường xuyên, giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh và cắt giảm lượng tiêu thụ rượu.

Trong nghiên cứu của Đại học Glasgow, đi bộ đến chỗ làm cũng được coi là có lợi, mặc dù không thể bì với đạp xe trong một số khía cạnh. Carlos Celis-Moralescho biết: “Những người đi bộ đến chỗ làm cũng có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn, đi bộ không giúp giảm nguy cơ ung thư hoặc tử vong một cách đáng kể như đi xe đạp”.

“Đây có thể là do người đi bộ thường đi trong những khoảng cách ngắn hơn so với người đi xe đạp – thông thường tầm 6 dặm mỗi tuần, so với 30 dặm mỗi tuần – và đi bộ nói chung là một hình thức tập thể dục có cường độ thấp hơn so với hoạt động đạp xe.”

Đạp xe đi làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đến 45%
51 vote

Comments

Đóng góp ý cho bài viết